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2018全球癌症统计数据出炉!7大致癌因素,大部分可避免!

不久前,美国癌症学会官方期刊发表了《2018年全球癌症统计数据》报告,这篇文章评估了185个国家36种癌症的发病率和死亡率。


2018年,全球预计有1810万癌症新发病例,960万癌症死亡病例。这是全球所有年龄段、性别,包括非黑色素瘤皮肤癌在内的所有癌症发病比例的推算数据。


从表格可以看出,2018年亚洲癌症发病率将近50%,死亡率将近60%,均排在了全球第一位
此外,在1810万新增癌症病例中,男性约950万,其中亚洲男性占发病总数的近一半,死亡率达60%;女性约860万,亚洲女性发病率占47.5%,死亡率略过一半。

相比于其他国家,我国癌症发病率、死亡率均为全球第一!在1810万新增癌症病例中,我国占380.4万例;在960万癌症死亡病例中,我国占229.6万例。

这组数据意味着:全球每新增的100个癌症患者中,就有21个中国人。也就是说,我国平均每分钟有7个人确诊癌症,每分钟就有将近5人死于癌症
全球癌症发病率前五的分别是:肺癌、乳腺癌、结肠直肠癌、前列腺癌、胃癌。

而在中国,肺癌的发病率也是最高的。此外,男性胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌;女性乳腺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌等也较为高发。
7大致癌危险因素几乎个个可避免▲▲▲
癌症是多种因素综合作用的结果,包括内因和外因两方面。但其中大部分外因可避免。
1久坐不动久坐不动易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,降低肠道免疫功能,加上肠胃蠕动减慢,有害物质长时间滞留,刺激肠粘膜,增加结直肠癌风险。
改善办法踮脚时小腿后部肌肉的收缩挤压,能促进下肢血液回流,加速血液循环,防止静脉曲张。双手扶住椅子,双脚悬空,用力向前伸直双腿。来回做几次,可运动腹部,缓解久坐导致的小腿肿胀、血液淤积等问题,促进代谢。
2饮食不当一指饮食结构不合理,包括食物摄入比失衡、营养不良、营养过剩;二指不良饮食习惯,包括饮食不规律、暴饮暴食、喜食熏烤炸类食物、摄入霉变食物等,都可能加大患癌风险。
建议饮食要“鲜、杂、淡”。新鲜食材不仅能提供更多的营养素,还能有效避免霉变、腐败等有害物的产生;饮食多而杂,能更好的弥补营养缺失;清淡饮食,少油、少盐、少糖,对慢性疾病的防治也有重要作用。

3抽烟嗜酒每天抽2包烟以上的人,有1/7死于肺癌。与不吸烟的人相比,吸烟者患肺癌的风险平均约高出20倍。

此外,研究发现,58%的肝癌都与酒精有关,每天规律饮用3杯啤酒,就可以成为肝癌的一项独立危险因素。每天每增加10g酒精,肝癌风险增加4%。
建议◎ “一次醉酒等于得一次肝炎”,饮酒千万不要喝醉,酒后可适当多喝水,加快代谢,以缓解醉酒症状。◎ 补硒。硒可谓是“防癌高手”,生活中含硒较多的食物有蘑菇、燕麦、奶酪等,也可适当服用硒补充剂。◎吸烟者尤其要注意肺的检查,可每年做一次低剂量螺旋CT;长期饮酒者更要注意肝脏的检查。

4病毒感染一些病毒与细菌的感染也会增加癌症风险。如:幽门螺旋杆菌增加胃癌风险,乙肝病毒增加肝癌风险,HPV病毒增加宫颈癌风险等。
建议◎ 蛋白质是生命的物质基础,也是机体免疫系统的重要组成部分,当体内蛋白质充足时,免疫系统相对就更为强大。水蒸蛋、纯牛奶、鸡胸肉、深海鱼都是不错的选择。◎部分发酵食物含有丰富的乳酸菌,能优化肠道状态,提高人体免疫力,如:纳豆、乳酪、酸奶等食物。
5熬夜肥胖熬夜会影响细胞的分裂、降低免疫力,增加细胞突变和患癌的风险。临床研究发现,33%的癌症发生在肥胖人群中,女性肥胖患者比男性更易患癌。
建议 如果有时间,熬夜前可以先睡1~2小时,即便是闭目养神,也能起到一定的休息作用。 熬夜的第二天应早起,并在中午睡个午觉。不建议赖床睡太久,以免扰乱生物钟。平时一定要吃早餐,可适当吃点辣椒、胡椒、黑咖啡等刺激性食物,促进肾上腺素分泌,提高新陈代谢。

6电离辐射和紫外线电离辐射主要有X射线、伽玛射线等,长期暴露于电离辐射的环境下,容易诱发癌症。而紫外线虽是非电离辐射,但它能晒伤皮肤,增加出现黑素瘤的几率,增加皮肤癌发病率。
建议◎ 生活中的电离辐射产品一般都在规定范围,不会危及身体,但也要尽量远离放射区域,如:避免一些不必要的X光、CT检查,也不要将手伸进检查行李物品的安检设备中。◎ 适当多吃番茄、柠檬。番茄富中的番茄红素,具有很强的抗氧化性,能有效清除自由基,减少皮肤伤害。柠檬中的有效成分则能干扰黑色素的合成,增强皮肤的防晒能力。
7滥用药物药物在治疗疾病的同时,难免会有一定的副作用。如果长期大量滥用药物,也可能增加细胞癌变的风险。
建议用药一定要遵医嘱,不可听信偏方、随意用药,随意增减药量等,以免带来不良后果。

原标题:2018全球癌症统计数据出炉!7大致癌因素,大部分可避免!

来源:新晚报、中国经济网

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ct~2091738
1月10日 16:19
什么都没有,千万不能有病
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ct~2091738
1月10日 16:191
什么都没有,千万不能有病
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wx~181683631
1月10日 17:263
说明了什么大家应该想的到
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绿色爱情隧道
1月10日 20:064
呵呵,还有一个数据,中国人口占全球人口总数的五分之一,但是每年肺癌死亡数占了全球近一半……这还不算有许多西部偏远农村没有完全统计在内的……苦逼的中国人自己想想吧……
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chenyouliang244
1月11日 06:266
坏习惯
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chenyouliang244
1月11日 06:267
中国人
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海涛400
1月11日 08:3710
不同的人不同的活法 为了快乐一生 各种不良习惯是否保留难以判断 健康一生却比快乐也不好 临终关怀就是如此 快乐幸福是前提 其他次之
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缺乏vvv
1月11日 11:4713
地沟油
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s语不惊人z
1月11日 15:3314
找个医多人员(医生or护士)做老婆,一定很有好处吧?
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不笑不语
1月12日 10:3615
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