符合这3条，你可能已经达成““精神离职”！

2022年底，一种新型离职方式让“打工人”很是着迷，一度冲上小红书热搜第一 ——“精神离职”。
“精神离职”并非甩手一走了之，而是“人在曹营”心态却变了：
从最初的积极上进，甘心加班，变成了上班绝不早到，下班绝不多待，能不加班就不加班；
追求“60分万岁”，以最低限度完成份内工作；
严格划分工作和生活的界限，保护私人时间不被工作打扰。
乍一看，这种做法没毛病，这不就是追求工作和生活的平衡吗？
但这背后，隐藏着“打工人”的复杂情绪——深深的职场焦虑和职业倦怠。
“精神离职”背后的焦虑
麦肯锡去年对全球 5,000 名员工进行的一项调查发现，近一半的人表示至少感到有些精疲力竭，许多人表示已经达到了极限。
《向内而生：中国职场流动趋势年度报告2021》分析职场人的焦虑来源：71.5%的受访者直指“工作”，其次是“积蓄”，而蔓延全球的“疫情”，在焦虑源中位居第三。

工作猛于疫情，已经成为职场人最大的焦虑源。
职场中很多人都处于焦虑状态，工作已反客为主，它不再为了个人未来的稳定生活而服务，反倒是剥夺了生活的稳定性。
原本，工作是为了更好的生活。而现在，公司需要你，老板需要你，客户需要你，最需要你的妻儿，父母，亲朋，自己，却常常看不到你。
我们因为工作，失去了生活，焦虑与迷茫也就不可避免了，“精神离职”也不足为奇了。
你的职场焦虑严重吗？对于缓解工作压力有什么好办法下班后的你是怎么放松的？快来#下班后的生活#说说吧下班后的生活· 话题简介本话题供大家下班打卡、分享下班喜悦、晒晒下班后属于自己的时间等等。下班后的生活 · 话题主持人本话题已由 @提拉米苏的回忆 社友主持，快去和她一起晒图吧！来源：苏云