数据公布！浙江2400万人体重超标！你在哪一档？

最新数据公布！浙江成年人超重肥胖率高达47.6%超2400万人体重超标！
数据显示，2023年浙江省18岁及以上居民的平均体重为64kg，较2015年增加2.0kg。腰围为82.4cm，体质指数（BMI）为24.0。
图源 橙柿互动

2023年浙江省18岁及以上居民：
平均体重为64.0kg，较2015年增加2.0kg，其中，男性71.6kg、女性58.3kg；
平均腰围为82.4cm，较2015年增加1.4cm，其中，男性87.3cm、女性78.6cm；
平均BMI24.0，较2015年增加0.6，其中，男性24.8、女性23.4。

通常我们将BMI高于24视为超重、高于28视为肥胖。在浙江，超重和肥胖的人群比例虽然低于全国平均值，但还是困扰了很多人。2023年，全省成年人超重肥胖率高达47.6%，其中超重率33.9%、肥胖率13.7%，估算人数超过了2400万人，并呈现出较快增长趋势。
这组数据中还透露出一个趋势，那就是体重超标的人群主要集中在45-59岁，且男性的超标率高于女性，只不过随着年龄的增长，男性越来越瘦了，而女性越来越胖了。

另外，我们常常将“中年发福”与长肚腩联系在一起，而中心性肥胖是反映人体脂肪以心脏和腹部为中心过多堆积，使腹围增大。数据显示，浙江成年人的中心性肥胖率为32.6%，人数约1675万人，其中男性患中心性肥胖的比例比女性高，但男性过了59岁，有“小肚子”的比例开始慢慢下降，而女性则是年纪越大“小肚子”越大。
肥胖是不容忽视的健康问题，体重异常特别是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。
普通人如何了解自己的体重是否超标？需要关注三个指标：BMI、腰围、体脂率BMI

BMI＝体重（kg）÷身高（m）²。一般认为BMI指数在18.5—23.9之间为体重正常，24—27.9之间为超重，28及以上为肥胖。

需要注意的是，称体重应该选择清晨、空腹、排泄后，不要在晚上称重。
腰围

如果男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，即便BMI的计算结果在正常范围，那也属于腹型肥胖，同样需要减肥。体脂率

体脂率=（脂肪重量÷体重）X100%。正常成年人的体脂率分别是男性15%—18%和女性25%—28%。一般情况下，男性体脂率高于25%，女性高于30%属于肥胖；体脂率过低，即男性低于5%，女性低于13%，则可能引起身体功能失调。
当然，还要提醒大家减肥需要健康科学~可通过清淡饮食、规律进餐保证充足的睡眠适量运动，来改善体重

据介绍舟山也纳入了今年的全省体重管理年活动上月起，定海、普陀等地均开展减重大赛、健康体重免费管理等活动倡导健康生活，保持健康体重
@全体舟山人按照BMI公式算算你的体重超标了吗？来源：浙江发布、杭州发布、健康舟山等